白云凤爪的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:57:28  阅读:2678 来源:本站原创 作者:张嘉倪

健康功效

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡爪相克食物相克食物
米醋相克食物 泰国甜辣酱
柠檬冰水

白云凤爪的做法

  • 1.剪去指甲的鸡爪洗净沥水,姜切幼丝,米醋、甜辣酱、冰水备用。

  • 2.买的是冷藏鸡爪,所以先烧一次开水稍微焯一下,去掉雪藏味,以清水冲去浮沫。

  • 3.再烧一锅水,水开了把鸡爪投进,盖上盖子煮4分钟后关火让鸡爪在锅里盖着盖子焖15分钟。

  • 4.15分钟后捞起鸡爪以清水冲一下浮沫,再放进柠檬冰水里浸泡20分钟。

  • 5.浸泡20分钟后,捞起鸡爪控水沥掉水份。

  • 6.沥干水的鸡爪置于盘中,以一大汤勺份量的甜辣酱、三匙米醋及姜丝混合搅拌均匀。

  • 7.混合好的鸡爪放到保鲜盒或以保鲜膜包住盘子,放进冰箱里(不用放急冷)数小时,或隔天再吃。

  • 8.完成了,我的是昨天做来今天吃的。冷藏过程中有取出来搅拌一下再放回去冷藏。

  • 9.酸甜可口~

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