苹果小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

苹果小米粥的做法

• 1.准备好材料

• 2.小米洗干净水开下锅煮，这个时候把苹果去皮去核切块，红枣去核，枸杞子泡洗一下待用。

• 3.再准备即食燕麦一勺。

• 4.小米煮10分钟后，加入苹果红枣煮至软稠，加入枸杞子和燕麦再煮5分钟。

• 5.起锅前加入红糖适量，甜味根据个人喜爱。我们家喜欢吃到苹果的酸软味，所以甜味清淡就好了。入口绵滑甜酸，好好吃。