西红柿玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:58:15  阅读:6115 来源:本站原创 作者:吴彦祖

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
西红柿:暖肝、健胃、消食积
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨300克相克食物西红柿2个相克食物
玉米1个相克食物1块相克食物
适量冰糖少许相克食物

西红柿玉米排骨汤的做法

  • 1.备好排骨,洗净,切小块。

  • 2.放入沸水中焯煮1分钟。

  • 3.捞起洗净,去掉浮物,沥干水。

  • 4.西红柿洗净,切块。

  • 5.玉米洗净,切块。

  • 6.姜去皮洗净,拍裂。

  • 7.重新烧半锅沸水,倒入以上所有食材。

  • 8.大火煲15分钟,再转中火煲20分钟,关火前两分钟加入少许冰糖和盐调味。

  • 9.酸甜美味,营养丰富哦!

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