虾仁儿炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

虾仁儿炒饭的做法

• 1.食材
  菠萝，洗净切丁
  胡萝卜，洗净切丁
  虾剥皮去虾线，加少许生抽腌制。

• 2.锅倒适量油，鸡蛋加适量盐搅拌倒入翻炒，炒熟鸡蛋拿铲子弄碎捞起待用。

• 3.锅倒少许油，虾倒入炒变颜色捞起待用。

• 4.锅洗净，倒入适量油，胡萝卜炒出胡萝卜素，在倒菠萝炒出香味。

• 5.倒入米饭翻炒均匀。

• 6.加入适量盐，鸡蛋，虾仁，一起倒入锅继续翻炒均匀。

• 7.加入适量葱花炒均匀，即可出锅。

• 8.米饭炒好啦！