健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 牛奶200ml相克食物 | 糖少许相克食物 |
| 原味酸奶100克左右 | |
不用酸奶机轻松做酸奶的做法
1.选择纯牛奶，使用最普通的就可！
2.把要使用的盆具用沸腾开水冲洗消毒。盆友门，这点很重要
3.放入水中加热
4.加热到70℃左右！如果没有温度计，观察牛奶表面开始有大气泡出来就差不多了
5.加热后的牛奶倒入载具中，凉到温凉，将买来的酸奶倒入，一定要搅拌均匀！（酸牛奶只需购买最普通的原味的，我买的是我们这里本地产的2元一瓶）
6.牛奶和酸奶觉匀后，用保鲜膜包裹。恒温35-40℃左右7-8小时，这样酸奶基本可以后，加入糖或者蜂蜜放入冰箱保鲜1-2个小时。这样原生态的酸奶就ok了！
