青椒酿肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:09:21  阅读:4024 来源:本站原创 作者:谈莉娜

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉馅200克青椒10个相克食物
蚝油适量 桂花糖,盐适量
香醋适量相克食物 葱,姜,蒜适量
水淀粉适量香油适量
鸡蛋一个相克食物 十三香适量
味极鲜适量

青椒酿肉的做法

  • 1.猪前腿肉三分肥七分瘦剁成馅,加入葱姜,蚝油,鸡蛋,十三香,香油,盐,糖顺时针搅拌均匀

  • 2.青椒洗净去籽(我用的是长青椒,一个切两段)

  • 3.用筷子塞进肉馅

  • 4.热油锅倒入青椒两面煎至起泡

  • 5.用香醋,蚝油,味极鲜,蒜姜,桂花糖调成汁

  • 6.把调好的汁倒入锅中加半小碗水炖两分钟

  • 7.倒入水淀粉收汁盛出即可

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