自制酸梅汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

自制酸梅汤的做法

• 1.五味尚膳鲜煮酸梅汤一袋。

• 2.取出袋中所需食材，有乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花、金桂花、冰糖、汤料带。

• 3.将酸梅汤原料浸泡15分钟后，清洗干净。

• 4.将洗好的原料装进汤料袋中。

• 5.把汤料袋放入电饭煲中加入2000毫升清水。

• 6.电饭煲按蒸煮键。

• 7.电饭煲自动停，放入冰糖搅拌至冰糖融化。

• 8.趁热撒入金桂花即可。

• 9.酸甜可口的酸梅汤，炎热夏季必备饮品。