传统五仁馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 17:22:07  阅读:1698 来源:本站原创 作者:于波

食材用料

花生仁40克 核桃仁40克
葵花籽仁(南瓜子仁)40克 葡萄干(蔓越莓干)20克
冬瓜糖40克 桔饼30克
白芝麻20克黑芝麻20克相克食物
细砂糖80克食用油30ml
糯米粉115克

传统五仁馅的做法

  • 1.所有材料称重,干果类放入烤箱180℃烤,花生约烤10分钟,核桃仁约烤5~6分钟(核桃仁也可以换成腰果杏仁之类的),南瓜籽仁4分钟(没有葵花籽仁我用的平时吃了南瓜的籽)(花生仁是上次没用完的)

  • 2.再把黑白芝麻放锅里中小火炒,大约几分钟看到白色芝麻有点微黄就可以了,盛出备用;

  • 3.再来炒糯米粉中小火大约5~7分钟,炒到微微发黄就熟了,盛出放凉备用;

  • 4.再把各种果仁果脯切小丁;

  • 5.再把全部果仁果脯,芝麻,熟糯米粉,白糖油依次倒入盆里;

  • 6.拌匀就完成了,做好的五仁馅盖上保鲜膜静置半个小时,如果不出现渗油、分离等现象,说明五仁馅就做成功了;

  • 7.做好的五仁馅很好捏团;

  • 8.做的五仁月饼,好吃着呢~中秋自己动手做月饼多美妙~

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