健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
米饭：活血化瘀
食材用料
| 盐20克 | 黄瓜1个相克食物 |
| 火腿1个相克食物 | 米饭1盘相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 油20克 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 葱1根相克食物 |
炒饭的做法
1.准备食材，胡萝卜，黄瓜，火腿切粒
2.锅内热油，炒黄瓜火腿胡萝卜，加点儿盐
3.鸡蛋蛋清和蛋黄分离
4.蛋黄搅拌，加点儿盐，锅内热油，撒葱花爆香，倒入蛋黄，蛋黄快干下米饭
5.炒2分钟，下炒好的食材，加点儿盐
6.翻炒片刻，出锅
炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 04:40:12 阅读：2185
来源：本站原创 作者：董卿
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