莲子银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

莲子银耳红枣汤的做法

• 1.准备原料

• 2.半高压锅的水

• 3.先放莲子 煮烂后在放如红枣 银耳 最后加入冰糖盖上盖子煮20分钟左右即可。

• 4.放凉后盛起，冰镇更好喝。