香煎草鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 04:09:31  阅读:5101 来源:本站原创 作者:曾轶可

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

草鱼半条相克食物蒜苗100克相克食物
料酒适量 生抽适量
淀粉适量适量
面粉适量食用油适量
蚝油一勺

香煎草鱼片的做法

  • 1.草鱼清理干净,半条鱼切厚片

  • 2.放入盐、生抽、料酒、淀粉抓均匀,放冰箱腌制半小时

  • 3.将鱼表层裹上薄薄的面粉,蒜苗切段

  • 4.平底锅放油烧热,放入鱼片煎炸

  • 5.待鱼片两面均煎熟后,盛出备用

  • 6.锅内油烧热,将蒜苗放入炒香

  • 7.放入一勺蚝油,半碗水熬煮汤汁

  • 8.将鱼片放入,翻炒均匀即可出锅

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