千禧疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:26:45  阅读:4172 来源:本站原创 作者:袁成杰

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

千禧柿子六个鸡蛋1个相克食物
干面粉适量一段相克食物
食用油适量 食盐适量
开水适量

千禧疙瘩汤的做法

  • 1.准备食材:千禧柿子,葱段,鸡蛋,面粉

  • 2.千禧柿子(以下简称:柿子)洗净,切块备用。也可以用顶端划十字的放法,用开水烫一下去皮后切块,我这个是没有去皮的柿子

  • 3.葱段切碎备用

  • 4.温水和面,比平时的面糊稍稠一些,但不要太干,可以用筷子夹起来为宜

  • 5.鸡蛋打散备用

  • 6.热锅起油,油热后把葱碎下锅煸香

  • 7.倒入柿子翻炒均匀

  • 8.待柿子皮都卷边,柿子肉炒的软烂,加入适量开水

  • 9.待水沸后,先加入适量食盐

  • 10.小汤勺入锅沾一下沸水,防止粘面

  • 11.用小勺将面糊一块一块下入锅中,注意先大后小的选择,一边下面一边用勺子搅拌一下,防止面疙瘩粘锅

  • 12.所有面下入锅中后,再多煮2-3分钟,带面疙瘩全熟,倒入蛋液,并用筷子搅拌出蛋花

  • 13.继续加热,待蛋花熟透就可以了

  • 14.准备出锅

  • 15.美美的来上一碗,味道很赞哦

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