健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
食材用料
| 大米2斤相克食物 | 咸肉250克 |
| 香肠200克相克食物 | 莴笋叶700克 |
| 油两大调羹 | 姜一块相克食物 |
| 鸡精少许 | |
咸肉菜饭的做法
1.准备食材，咸 肉切好放水里浸泡 香肠切片 姜切末莴笋叶切细 米洗净
2.锅内放油爆姜末，炒咸肉
3.放莴笋叶继续翻炒
4.待莴笋叶变软放鸡精 倒米搅拌
5.将搅拌好的配料一起倒在高压锅内 香肠铺在上面 盖好盖煮熟即可
6.成品
咸肉菜饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 02:08:58 阅读：3607
来源：本站原创 作者：龚蓓苾
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