豆浆稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

豆浆稀饭的做法

• 1.黄豆提前一个晚上泡好。

• 2.黄豆泡好了捞出来滤干水分，大米用水浸泡一会儿备用。

• 3.把黄豆分两次放入料理机，水也分两次加入，磨豆浆。

• 4.豆浆磨好了，倒入滤布，滤去豆渣，撇去泡泡。

• 5.打好的豆浆，再用滤网过筛一遍，更加细腻。

• 6.大米泡后倒入电饭锅内胆，倒入豆浆。

• 7.加入少许冰糖。

• 8.放入电压力锅，按下煮粥健就可以了。

• 9.一份简单的有营养的豆浆稀饭，就做好了。