清蒸鱼柳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:17:36  阅读:4035 来源:本站原创 作者:叶一茜

食材用料

鱼柳1块 料酒,花生油,适量
酱油,姜,适量 葱,红辣椒,适量

清蒸鱼柳的做法

  • 1.准备好所需材料。

  • 2.锅里放水烧开后加入料酒,让料酒的香味可以透过蒸气蒸到鱼身上,用木筷子架个井字。

  • 3.锅里水烧开后,把鱼柳放入筷子中间。加入姜片在鱼身上除腥。

  • 4.再开大火蒸鱼柳6分钟。哈友可根据鱼柳的大小来确定蒸鱼的时间。

  • 5.6分钟后关火,

  • 6.取出鱼柳盛碟,两手各提一支筷子便可,这样不会烫手。

  • 7.加入葱,红辣椒,浇上蒸鱼酱油。

  • 8.锅里放入花生油,大火烧开,浇到鱼身上去,一道蒸鱼柳便做好了,哈友们也试试吧!

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