糖醋油煎豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 19:40:45  阅读:9278 来源:本站原创 作者:吴昕

健康功效

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐干数块相克食物鸡蛋一个相克食物
马铃薯定粉一小碗适量
味霸少许适量相克食物
适量相克食物小葱略多点相克食物
红椒一小段 六月鲜白酱油适量

糖醋油煎豆腐干的做法

  • 1.准备材料

  • 2.豆腐干划浅刀,浅点不要太深

  • 3.豆腐干对角切开

  • 4.蛋调液,豆腐干蘸蛋液蘸定粉,以此类推下油锅,先开小火,。

  • 5.大蒜切末,红椒切粒,小葱切粒

  • 6.先开小火,待豆腐干全部放入锅内,火稍开大一点煎豆腐干,豆腐干正反面煎透,待煎差不多,倒出点,把大蒜末和红椒粒倒入锅内和豆腐干一起炒香,加水,放一点点盐,烧一会,

  • 7.用个碗调酱料,味霸这个调料非常鲜,放一点点好了,放六月鲜白酱油,糖,醋,香油,小葱粒,调匀,倒入锅内炒匀,起锅装盆就ok了

  • 8.一盘糖醋油煎豆腐干出炉了

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