香煎南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:22:45  阅读:7621 来源:本站原创 作者:周慧敏

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜500克相克食物糯米粉250克
面粉250克牛奶一包相克食物
鸡蛋一个相克食物白糖适量相克食物
花生油适量

香煎南瓜饼的做法

  • 1.取好食材洗好、南瓜、牛奶、糯米粉、面粉、鸡蛋

  • 2.把南瓜蒸熟然后把熟透了的南瓜加白糖捻烂

  • 3.提前把面粉和糯米粉弄均匀,然后倒入捻烂的南瓜 打入一个鸡蛋和加一包牛奶一起活均匀了

  • 4.活到面不沾手就可以了,(活好之后就5分钟左右再煎饼)

  • 5.倒油入锅开始煎饼,煎的过程要全部小火慢煎

  • 6.最后饼像图片中的金黄色的时候就可以出锅了

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