彩蛋(鸡蛋版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:13:22  阅读:4627 来源:本站原创 作者:杨林

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

玉米粒一小把青椒半个相克食物
糯米两把相克食物鸡蛋八个相克食物
香菇两朵相克食物胡萝卜半个相克食物
腊肠一小截相克食物少许
适量胡椒粉少许
一棵相克食物两片相克食物

彩蛋(鸡蛋版)的做法

  • 1.将香菇焯水切粒,胡萝卜切粒,葱姜切碎,玉米剥成粒,腊肠煮一下,切粒备用

  • 2.鸡蛋洗净尖的那头敲开一个小洞,把蛋白倒出

  • 3.锅中放一点点油,爆葱姜,把腊肠粒倒入炒

  • 4.腊肠油炒出后,再倒玉米,胡萝卜,香菇,青椒一起炒

  • 5.炒一会关火,把泡好的糯米倒进去,放盐,胡椒粉翻拌均匀

  • 6.然后把稍晾凉的馅装到鸡蛋中,不能装太满,蒸的时候米会膨胀,加凉水,上锅蒸

  • 7.蒸二十分钟,关火焖五分钟,就可以出锅了

  • 8.看,剥开壳,里面才是诱惑

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