南瓜银耳粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜银耳粥的做法

• 1.银耳用温水泡发，然后冲洗干净。

• 2.南瓜去皮，用刀切成小丁。

• 3.把大米冲洗干净，倒入阿迪锅中。再加入银耳和南瓜丁，然后加入清水。选煲粥功能就可以了。

• 4.阿迪锅鸣叫时，粥就做好了，非常好吃的粥就可以吃了。如果没有糖尿病的话放入白糖更好吃。