健康功效
红螺：改善血液循环、护肝、增强免疫力
食材用料
| 红螺150克相克食物 | 南瓜苗300克 |
| 蒜米适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
红螺炒南瓜苗的做法
1.准备好食材
2.南瓜苗泡水十分钟
3.洗干净并把叶子揉软
4.红螺泡清水五分钟洗干净
5.切好蒜米
6.热锅下油爆香蒜蓉
7.放入红螺爆炒 大概两分钟后变色捞起备用
8.另起油锅爆香蒜蓉
9.放入南瓜苗爆炒
10.炒干水了有添一些水继续翻炒
11.南瓜苗八分熟时放入红螺继续翻炒一分钟并放入盐 鸡精就可以了
12.熟透就可以出锅了
13.装盘享用吧
14.来张美美照
