健康功效
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 大米饭适量 | 午餐肉半个 |
| 胡萝卜半个o相克食物 | 黄瓜一根相克食物 |
| 大根几条 | 鸡蛋三个相克食物 |
| 寿司醋适量 | 烤紫菜，海苔适量 |
| 熟芝麻适量 | 香油适量 |
| 咸盐少许 | 白醋适量相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | |
寿司包饭的做法
1.首先制作寿司醋，用1：1的比例把白醋和白糖倒入锅中，小火加热至糖溶化，不要烧开！再加入少许盐，放凉备用！
2.蒸熟的米饭趁热倒入寿司醋，芝麻，香油搅拌均匀备用
3.鸡蛋加盐调味油锅煎成蛋饼，切条！胡萝卜切条也在少许油锅中煎下！其他黄瓜，午餐肉都切条备用
4.等寿司饭不烫手，温热的时候就可以包了！把紫菜平铺在放了保鲜膜的寿司卷帘上，铺米饭不要太厚，最前边留一个边不铺，压紧实
5.在靠近身体这边抹沙拉酱，依次摆放黄瓜，大根，胡萝卜，午餐肉，鸡蛋
6.双手捏住卷帘提起向⬆️向内卷住内部食材，然后用力捏紧。再一手拉住提起保鲜膜，左手顺势向前推进寿司卷。再捏紧，就这样直到卷完收尾！最后把卷好的寿司卷收口朝下放着，等待下一条卷好了再切前一条！
7.我今天不着急吃，所以全部卷好
8.这样，一个一个切！
