家常红烧小鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 17:59:12  阅读:1493 来源:本站原创 作者:吴建飞

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲫鱼3条相克食物适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
适量桂皮适量
花椒适量冰糖适量相克食物
生抽适量料酒适量
鸡精适量 白糊椒粉适量
适量相克食物

家常红烧小鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼3条约500克,处理干净

  • 2.配料准备好(姜葱,辣椒剪小段,桂皮一块,花椒适量,冰糖2粒

  • 3.锅内油完全烧热,冒青烟的那种,下鱼煎

  • 4.煎至两面焦黄色

  • 5.将姜,辣椒,花椒,桂皮入锅内油中爆出香味

  • 6.加没过鱼身的水开始煮(水开后,加生抽1勺,料酒少许,醋少许,冰糖2粒,盐适量)

  • 7.待锅内汤汁剩下不多时,加少许鸡精与香葱即可关火起锅。

  • 8.装盘

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