蚝油凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 17:47:31  阅读:3898 来源:本站原创 作者:马德钟

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白萝卜1个相克食物胡萝卜适量相克食物
香菜适量相克食物大蒜适量相克食物
大姜适量适量相克食物
蚝油适量 味极鲜适量
半勺味精小许相克食物

蚝油凉拌萝卜丝的做法

  • 1.萝卜切丝备用

  • 2.胡萝卜切丝备用

  • 3.香菜切段

  • 4.姜切丝、大蒜拍碎

  • 5.把萝卜丝倒入盆内,放上香菜

  • 6.再放入姜丝和大蒜碎

  • 7.准备好味极鲜、醋、蚝油

  • 8.依次倒入适量菜盆里面搅拌一下

  • 9.放入半勺盐和小放味精

  • 10.搅拌均匀

  • 11.装盘开吃,真是爽口啊

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