粤式豉汁蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 17:35:58  阅读:6713 来源:本站原创 作者:朱雅琼

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肋排相克食物淀粉
植物油豆豉相克食物
生抽 头抽
香油 蠔油
鸡精白糖相克食物
小葱相克食物相克食物
相克食物 鲜橙皮
小尖红辣椒 花雕酒

粤式豉汁蒸排骨的做法

  • 1.猪肋排

  • 2.调料

  • 3.排骨切成小块,洗净后用冷水浸泡20分钟;再净沥干

  • 4.加入适量淀粉、2大匙豆豉,拌匀备用

  • 5.葱(留一些最后再用)、姜、蒜、橙皮及小辣椒切碎,备用

  • 6.备调味汁:生抽、头抽、香油、蠔油、花雕、白糖、鸡精混合搅拌均匀,备用

  • 7.炒锅中火预热,放稍多些油

  • 8.温热后转小火,放入葱姜蒜、橙皮及辣椒,煸炒

  • 9.煸香后,加入备好的调味汁,搅拌均匀后,即刻关火

  • 10.炒香味汁放置温热时,倒入排骨中,搅拌均匀,淹渍30分钟

  • 11.蒸锅烧开,排骨装入盘中,放入笼屉,大火40分钟

  • 12.出锅

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