豆芽排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 17:35:52  阅读:6992 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

排骨300克相克食物 豌豆芽200克
小块相克食物适量
味精适量相克食物

豆芽排骨汤的做法

  • 1.1、 煮锅烧开半锅水备用。姜洗净拍散。排骨洗净控干水分。

  • 2.2、 炒锅上火,放入少量食用油,爆香姜块。

  • 3.3、 放入洗净的排骨煸炒出油来。(我买的排骨是山里的猪膘肥油厚,排骨里也有好多肥油)

  • 4.4、 把煸出来的油舀出来一些。(我不喜欢油腻,把煸出来的油全舀光了)

  • 5.5、 倒入烧开的开水烧沸。

  • 6.6、 倒入砂锅中,放上适量盐,大火烧沸小火慢炖。

  • 7.7、 豌豆芽放水里淘洗干净,并捡去浮壳。

  • 8.8、 排骨煮熟后,放入豌豆芽同煮,豌豆芽煮粑后即可关火调入食用。

  • 9.成品图

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