健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 莲藕2节相克食物 | 糯米适量相克食物 |
| 葡萄干适量 | 红豆适量相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
糯米莲藕的做法
1.莲藕要挑大个的，老一点的，这样煮熟后吃起来才糯糯的，新藕适合做菜吃起来脆脆的。莲藕洗净去皮，莲藕一头切下2公分
2.糯米泡2-3个小时后，沥水用白糖拌一下，再用筷子将糯米捅进莲藕芯里，可以加适量的葡萄干，葡萄干也要提前洗净泡一下，吃起来酸甜
3.糯米灌进莲藕里时，不要灌的太满，留一些余地，如果太满的话糯米膨胀后会溢出。用牙签将切下的莲藕头再插回去，要插牢
4.将莲藕放入煮锅中，放入红豆，红枣，红糖，冰糖，糯米，葡萄干和百合，清水没过莲藕4公分，大火煮开后改小伙煮2个多小时，如果是高压锅40分钟就可以了。
5.当水变少时要用大勺不停搅拌，以免粘锅，晾凉后切开就可以吃了，糯糯的，甜甜的真好吃
