健康功效
茭白：除烦、利水、清热解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 茭白三个相克食物 | 尖椒一个 |
| 姜丝10克 | 盐适量 |
| 味精适量相克食物 | |
肉丝炒茭白的做法
1.茭白削掉皮洗净
2.把底部老的部位削掉切丝备用。
3.尖椒切丝，姜切丝。
4.瘦肉切丝，用红薯粉滑一下
5.开火烧开水烫一下茭白丝马上捞出来控水。
6.锅里倒十五克的油烧热放姜丝炒香。
7.放尖椒丝炒均匀
8.同时令起锅滑肉丝，变白了就可以了，在倒入锅里
9.茭白也同时放入翻炒均匀，加盐，味精出锅了
10.成品图
肉丝炒茭白的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 03:48:38 阅读：6759
来源：本站原创 作者：张殿菲
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