青椒炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:44:37  阅读:5685 来源:本站原创 作者:戚薇

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

青椒1个相克食物洋葱1/4个相克食物
腊肠1根相克食物生姜适量相克食物
清水适量食用油适量
食盐少许味精半勺相克食物
白糖一勺相克食物料酒一勺

青椒炒腊肠的做法

  • 1.准备食材。腊肠,青椒,洋葱,生姜。

  • 2.将腊肠清洗干净,改刀切成薄片。

  • 3.腊肠入水中焯一道水以去除杂质和浮沫,焯水过后的腊肠,炒时更加的美味。

  • 4.青椒和洋葱清洗干净,改刀切成大小均匀的薄片。生姜切丝。

  • 5.起锅加适量的食用油,油温六成热加姜丝爆香。

  • 6.倒入焯水后的腊肠。

  • 7.快速翻炒,炒至腊肠变色打卷。

  • 8.将洋葱和青椒倒入锅中。

  • 9.快速翻炒均匀,使洋葱青椒均匀裹上油花。

  • 10.加一勺料酒,一勺白糖继续翻炒,炒至青椒和洋葱断生。

  • 11.加半勺味精,少许食盐调味,翻炒均匀,即可出锅。

  • 12.出锅,装盘。

  • 13.青椒的清甜,搭配腊肠的咸鲜,恰到好处,很是下饭。

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