双菇酱的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:56:50  阅读:7940 来源:本站原创 作者:邱泽

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
干香菇:补虚、健脾、化痰
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

杏鲍菇2个干香菇10朵相克食物
适量 黄豆酱适量
豆瓣酱适量相克食物适量
老抽适量水淀粉适量

双菇酱的做法

  • 1.准备好食材,干香菇泡发,挤干水切丁,香菇水备用,杏鲍菇切丁,颗粒可以大些,因为在炒制过程中杏鲍菇会出水。

  • 2.热锅凉油,加入适量黄豆酱,豆瓣酱炒制,依个人口味加两种调料,因为我炒制过程中有加盐和老抽,所以这两样酱加的不多,另黄豆酱发甜,请依口味添加。

  • 3.煸炒好酱,放入双菇,若颜色不够深放少许老抽。

  • 4.加入香菇水,能增加鲜味,若汤汁偏淡,再加少许盐,待双菇熬煮数分钟,加入水淀粉,使酱汁浓稠。

  • 5.成品如下,美美哒!

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