健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
莲子：养心安神、止泻、补脾
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 薏米一些相克食物 | 莲子一些相克食物 |
| 红豆一些相克食物 | 绿豆一些相克食物 |
| 百合一些相克食物 | 银耳一些相克食物 |
| 红糖片一小块 | |
薏米百合莲子羹的做法
1.准备工作
一个小炖锅
一些粗粮
一小块糖片
水2.把所有粗粮洗干净
放进小炖锅里
至少泡30分钟
最后把泡的水倒掉，换新的纯净水3.在小炖锅里煮上4,5个小时
最后加一小包枸杞
放入红糖片
可以出锅了
薏米百合莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 18:09:57 阅读：8673
来源：本站原创 作者：张磊
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