健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 吐司面包两片 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 火腿肠1根 | 生菜两片相克食物 |
| 油适量 | 沙拉适量 |
鸡蛋三明治的做法
1.吐司切去四边角角
2.鸡蛋打散，火腿肠对半切，生菜洗净
3.生菜入沸水煮熟
4.油入煎锅，鸡蛋煎熟（我摊得太大就分成两半）
5.一层鸡蛋，一层生菜，一层火腿摆在吐司上
6.再盖入一层生菜，一层鸡蛋
7.盖上最后的面包片，切成两半即可~
8.又简单又好吃，喜欢吃沙拉的可以抹一点沙拉上去
鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 01:08:33 阅读：4151
来源：本站原创 作者：朱妍
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