家常水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:31:07  阅读:786 来源:本站原创 作者:梅婷

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼1条相克食物 豆芽半斤
金针菇200g相克食物油菜200g相克食物
香菜2根相克食物 水煮鱼调料1代

家常水煮鱼的做法

  • 1.选草鱼一天收拾干净,去鱼头,切小块

  • 2.切好的鱼用煨料腌制半小时,记得翻面噢

  • 3.油菜洗干净,锅内放油炒熟,装盆底

  • 4.金针菇洗净

  • 5.豆芽洗干净,锅内炒熟,装盆,

  • 6.锅内烧热水,煮熟金针菇,装盆

  • 7.煮金针菇

  • 8.把酱料当锅内翻炒,加水,水开下鱼块煮熟,装盆青菜上面,放花椒,辣椒

  • 9.锅内烧油,油开,浇在装好的花椒辣椒上

  • 10.我用的这个调料,很方便

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