干贝排骨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:23:44  阅读:7016 来源:本站原创 作者:杨欣

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨200克相克食物 干貝6粒
白米80克玉米50克相克食物
1/4匙適量

干贝排骨粥的做法

  • 1.排骨放入沸水中燙一燙,除去浮沫、血水和雜質

  • 2.撈起備用

  • 3.干貝用清水泡6小時

  • 4.泡干貝的水留着,將干貝撕成絲

  • 5.玉米刨粒備用

  • 6.白米清洗後放入鍋中,放入排骨、玉米粒和干貝絲,最後加入泡干貝的水和適量的清水

  • 7.按下煮粥鍵直至完成(如是用明火煲,請留意水沸時溢出,中途要攪拌下防糊底,煮至粥黏稠即可熄火)

  • 8.程序完成,美味的干貝排骨粥煲好了,下鹽調味

  • 9.盛起上餐桌,請趁熱享用

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