麻西豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:33:17  阅读:5703 来源:本站原创 作者:杨欣

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
西红柿:暖肝、健胃、消食积
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

豆腐300克相克食物 瘦肉80克
西红柿100克相克食物适量
适量 干红椒4个
花椒20多粒八角.1个
葱姜适量 豆辨酱1勺
老抽适量味精适量相克食物

麻西豆腐的做法

  • 1.准备材料,干椒,姜,肉切沫,葱切段

  • 2.豆腐切1.5厘米方块,西红柿再切小点

  • 3.豆腐用开水焯三分钟

  • 4.捞出控干

  • 5.锅中油热至七成把肉沫、花掓、辣椒、八角一同下锅,爆香

  • 6.加上豆瓣酱,炒出色,加点生抽和少许开水

  • 7.倒进主料

  • 8.前后左右推两下,让其均匀贴上料汁,小火煮一会,加盐和味精,大火收汁

  • 9.盛盘即可

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