香酥南瓜条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 02:27:41  阅读:139 来源:本站原创 作者:吕燕

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

南瓜约400g相克食物黄油约40g
面粉适量鸡蛋一个相克食物
面包糠适量 食盐少许
黑芝麻少许相克食物

香酥南瓜条的做法

  • 1.准备好主要的材料

  • 2.南瓜去蒂削皮

  • 3.切成手指粗细的长条,备用

  • 4.取一个大碗,倒入面粉,加清水和鸡蛋,加一点点的食盐

  • 5.搅拌成均匀的糊状

  • 6.将南瓜条放入面糊中,搅拌,让每根南瓜条都均匀粘上面糊

  • 7.热锅熔化黄油

  • 8.同时将面包糠平铺在一个圆盘中,将裹有面糊的南瓜条放入面包糠内,滚一圈

  • 9.黏上面包糠的南瓜条放入油锅

  • 10.转至小火,小心翻动南瓜条,将四面炸至金黄,南瓜条变软即可

  • 11.捞出炸好的南瓜条,沥油冷却后装盘,撒上一些熟的黑芝麻,就全部完工了૮(゚∀゚)ა

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