红枣雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

红枣雪梨银耳羹的做法

• 1.银耳泡一天，其它材料备齐

• 2.将银耳用手撕碎，铺盖锅底（个人认为用刀切碎有损营养成分）

• 3.冰糖放中间，桂圆和枸杞均匀插入其中

• 4.梨切小块

• 5.加入梨和红枣，放水全部浸没

• 6.睡觉前插上电源，第二天早上起来就能吃了?，7～8个小时。