健康功效
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 夹层肉适量 | 豆角一小把相克食物 |
| 葱少量相克食物 | 生姜小块相克食物 |
| 酱油几滴 | 盐适量 |
| 油适量 | |
手工包子的做法
1.酵母用温水化开，倒入适量的面粉里搅拌，最后揉成光滑的面团。盖上保鲜膜开始发酵。（夏天发酵一小时足以）
2.利用面发酵的时间开始剁馅，我弄的猪肉豆角馅剁碎。加点葱姜酱油盐拌匀，调料依个人口味加。
3.馅剁好后，差不多一小时面发酵成原来两倍大。
4.发酵好后成蜂窝状。再把面揉一揉，把气泡揉没，如果面太软了可以加面揉，再发酵一次。
5.发好的面分成多个小面团，擀成中间厚边缘薄的圆皮，包入馅捏成包子形状。
6.依次包好放入蒸锅，蒸锅加水盖上锅盖，大火烧开转小火蒸15分钟即可。偷懒弄了几个馒头。
7.包子成品
8.再来个馒头成品
