茄子肉沫的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 18:52:23  阅读:9713 来源:本站原创 作者:黄海冰

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子一个相克食物 瘦肉三两
大蒜半个相克食物生姜半个相克食物
青辣椒三个相克食物 米辣椒四个
香葱三根相克食物适量
料酒适量酱油适量
适量相克食物白醋适量相克食物

茄子肉沫的做法

  • 1.茄子切块过水

  • 2.备好佐料(肉沫放盐)

  • 3.放油

  • 4.放茄子(喜欢把肉炸老一点的友友们可以先放肉呢)

  • 5.炸变色放适量盐,放入肉沫

  • 6.翻炒

  • 7.放入大蒜生姜爆香适量盐

  • 8.加入辣椒

  • 9.翻炒,香味变浓郁

  • 10.加入酱油白醋料酒

  • 11.收汁

  • 12.起锅,撒葱花

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