健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 红薯1个相克食物 | 胡萝卜1个相克食物 |
| 青椒1个相克食物 | 香油适量 |
| 味精适量相克食物 | 米醋·适量 |
| 味极鲜适量 | 盐适量 |
凉拌红薯丝的做法
1.红薯切丝，清水洗净淀粉
2.胡萝卜，青椒也切丝，洗一下，与红薯丝放一起控水
3.锅中烧开水，三丝一起下锅焯半分钟，捞出控水后，放入小盆
4.盐、味精、米醋、味极鲜、香油在一小碗里搅匀
5.倒在三丝上拌勻即可
6.成品
凉拌红薯丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 11:56:47 阅读：4220
来源：本站原创 作者：陈奕迅
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