毛豆炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:03:15  阅读:8035 来源:本站原创 作者:范伟琪

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

毛豆适量相克食物鸡蛋2个相克食物
红椒半个适量
少许料酒少许
白糖少许相克食物2瓣相克食物

毛豆炒鸡蛋的做法

  • 1.毛豆、红椒、蒜洗净,鸡蛋。

  • 2.红椒切丁,蒜切粒。

  • 3.鸡蛋磕入碗中捣散,加几滴料酒、1汤勺温开水调均匀。

  • 4.毛豆冷水下锅煮熟。

  • 5.捞出过凉水,控干。

  • 6.锅里放油烧热,倒入蛋液煎熟。

  • 7.盛出。

  • 8.锅里留油,加入蒜粒、红椒丁炒出香味。

  • 9.倒入毛豆、鸡蛋翻炒,加白糖、盐炒匀。

  • 10.盛入盘。

  • 11.即食。

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