健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
扁豆：健脾、祛湿、消暑
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 排骨一斤相克食物 | 面粉一斤 |
| 扁豆半斤相克食物 | 水300克 |
| 油适量 | 豆瓣酱两勺相克食物 |
| 酱油适量 | 料酒适量 |
| 十三香适量 | 葱姜蒜适量 |
| 酵母五克 | 糖适量相克食物 |
排骨扁豆包子的做法
1.酵母，面粉，水放入面包机启动发面程序
2.排骨焯水，辅料下锅跟排骨一起煸炒，最后加扁豆丝出锅腌制（因为加了吃剩的豉汁凤爪垫底花生，有些丑）
3.包包子吧，包好冷水装锅
4.开锅蒸三十分钟，闷十分钟出锅
排骨扁豆包子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:00:16 阅读：5232
来源：本站原创 作者：何润东
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