培根玉米肠焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:36:54  阅读:5813 来源:本站原创 作者:翁美玲

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

剩米饭一碗培根几片
香肠半根相克食物 玉米肠一根
胡萝卜半根相克食物豌豆适量
洋葱半个相克食物鸡蛋一个相克食物
油盐适量 李锦记天成一味鲜酱油少许
芝士一碗相克食物

培根玉米肠焗饭的做法

  • 1.先来成品图

  • 2.准备材料

  • 3.准备米饭,芝士,不是剩米饭也可以

  • 4.配菜洗净切丁

  • 5.准备李锦记的天成一味鲜酱油

  • 6.锅油热,倒入,香肠,豌豆,胡萝卜,洋葱翻炒,加李锦记酱油适量,加一点盐翻炒至8成熟

  • 7.倒入米饭

  • 8.翻炒均匀成一粒一粒的

  • 9.打入鸡蛋

  • 10.继续翻炒,让每一粒米饭裹上蛋液

  • 11.倒入培根,玉米肠翻炒

  • 12.调入适量盐翻炒均匀

  • 13.装入烤箱专用碗

  • 14.烤箱200度预热,在碗上撒满芝士,挑一些红红绿绿的放上面

  • 15.中层上下火200度8到10分钟

  • 16.成品

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