香浓核桃炖蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:25:32  阅读:6438 来源:本站原创 作者:俞飞鸿

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
核桃:平喘、温肺、补肾
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

鸡蛋2个相克食物核桃3个相克食物
红糖相克食物黄酒

香浓核桃炖蛋的做法

  • 1.鸡蛋2个打散

  • 2.加入少许黄酒搅拌均匀

  • 3.红糖适量加水溶解,水的量是鸡蛋液的两倍左右

  • 4.核桃剥壳取肉,用刀背拍成碎末,放在一边备用。

  • 5.蛋液过筛

  • 6.红糖水过筛

  • 7.取一个广口碗,将蛋液和红糖水充分混合

  • 8.蒸锅中加水,将广口碗用保鲜膜封好,放入蒸锅中火蒸5分钟

  • 9.小心的将保鲜膜掀开,撒上核桃末后再包好保鲜膜

  • 10.中火再蒸5分钟即可

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