菠菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菠菜拌粉丝的做法

• 1.准备调料

• 2.菠菜洗净

• 3.准备粉丝

• 4.水烧开放入菠菜焯2分钟捞出放凉

• 5.放粉丝煮2分钟捞出来控水

• 6.菠菜粉丝切段

• 7.放入盘中

• 8.放李锦记酱油，蒜蓉辣酱，味精，香油调味。