健康功效
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 全麦面包粉300g | 酸奶+鸡蛋(1个)190g |
| 红糖30g相克食物 | 盐3g |
| 酵母5g | 黄油20g |
| 果仁适量 | 普通面粉适量 |
超软全麦面包的做法
1.除黄油外所有主料称重混合！先液体后粉类！
2.揉成团！
3.通过摔打、搓开卷起面团手法让面团变的光滑即达到扩展阶段，加入冷冻切小块的黃油，揉匀，直到面团吸收黄油！再通过摔打、搓开卷起面团手法让面团达到完全阶段即出膜！手揉出膜可搜优酷视频学！
4.17分出膜！也可借助面包机或厨师机出膜！
5.揉匀后放入保鲜袋排出空气封好口，冷藏发酵！
6.第二晚，拿出来！常温下回温半小时！
7.排气后，平均分成五等分！滚圆，盖上保鲜膜醒15分钟！
8.取一份，擀成牛舌状，撒上适量葡萄干，熟的碎核桃肉，黑白芝麻、红豆沙啥的，爱咋放咋放！
9.卷起来，并捏紧口子，口子朝下，放入烤箱，烤箱中放一碗热水，关上门，二发！
10.看面团大到1.5倍时！取出，刷水，撒普通面粉！割包！
11.烤箱预热好后，130度20分！表面金黄就出炉！我烤箱偏高50度！其实是180度在烤！
12.成品！
13.好软！
