健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 米100克 | 鱿鱼一条相克食物 |
| 蒜苔100克相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 蒜蓉适量 |
| 鸡精适量 | 葱花适量 |
鱿鱼煲仔饭的做法
1.大米加适量的水煮成米饭（在明火上煮饭水要比电饭锅多一点点）
2.蒜苔切段
3.鱿鱼切十字花刀，再切成长方形块
4.过水，水滾关火，烫一下，捞出来
5.热油锅爆香蒜蓉，下鱿鱼入锅翻炒
6.放蒜苔入锅翻炒
7.看蒜苔变色，给盐，鸡精搅拌均匀，关火出锅
8.把炒好的蒜苔鱿鱼放在，煲好的米饭上，焖一下即可
9.撒上葱花就行了
鱿鱼煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 12:50:05 阅读：4291
来源：本站原创 作者：巫迪文
- 相关阅读
-
进口中成药“和胃整肠丸”以同名同方药注册获批 实现本土化生产
2026年5月21日，广东泰恩康医药股份有限公司全资子公司安徽泰恩康制药有限公司正式获得国家药品监督管理局签发的和胃整肠丸《药
-
“杨定一博士理念生活节暨《走向心的道路》新书发布会”在京成功
近日，“杨定一博士理念生活节暨《走向心的道路》新书发布会”在北京成功举行。本次活动由北京颉腾文化传媒有限公司主办，并得到
-
高温天耳鼻喉“警报”拉响！这份防护指南请收好！
夏日炎炎 作死三连:1、空调房反复横跳:屋外烤串屋内速冻,鼻子当场 “水土不服”,喷嚏打得像机关枪2、冷饮吨吨吨自由:冰奶茶灌到
-
禹爽院长在中南大MBA毕业典礼发言并获“优秀指导教师”荣誉
2025年7月5日上午,中南财经政法大学工商管理学院(MBA教育中心)2025年MBA/EMBA毕业典礼暨学位授予仪式在首义校区文汇楼报告厅隆重
