食材用料
| 蔬菜若干 | 料酒适量 |
| 黑胡椒适量 | 生抽适量 |
| 鸡胸肉一块 | |
香煎鸡胸肉来喽的做法
1.腌制鸡肉，先用刀背拍松鸡肉，然后将料酒，盐，生抽，黑胡椒加入盘中并放入鸡肉，给它按摩2分钟，静置十分钟，完成腌制过程。
2.热水绰蔬菜，根据自己的喜好选择一些蔬菜，过开水。作为配菜。
3.小火煎制，放入少许油，一定要小火煎制，建议鸡肉选厚点的，煎制十分钟，俩面金黄，内里多汁即可
4.鸡肉切片入盘，撒上黑胡椒。如果怕蔬菜没有味道，可以加入适量番茄酱。这样这道菜就完成啦～当当～
香煎鸡胸肉来喽的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 02:51:01 阅读：5624
来源：本站原创 作者：丁当
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