健康功效
西红柿：暖肝、健胃、消食积
木耳：润肺止咳、补气、止血
黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
食材用料
| 面粉一碗半（我们三个人吃） | 小土豆一个 |
| 小洋葱一个 | 西红柿一个相克食物 |
| 木耳十朵左右相克食物 | 黄花菜十根左右相克食物 |
| 青椒一个相克食物 | 豆腐丁，小油菜若干（可以不放） |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 生抽适量 | |
面片的做法
1.和面，面和硬一点，醒一会儿，这样比较好吃些，有嚼劲，我用的图上出不多大的碗，两碗面因为饭量不是大的惊人加上菜足够！
2.在醒面的过程中把西红柿，土豆，洋葱，青椒，切丁，木耳和黄花菜稍微切一切便可，
3.把菜切好后在锅里放少许油放西红柿翻炒出汁
4.加入土豆丁和洋葱丁，继续翻炒几下
5.加盐，加生抽翻炒。根据自己口味添加。
6.翻炒均匀后加热水适量
7.加水后把木耳和黄花菜放进去，一切炖，
8.煮至土豆有点面了可以把青椒丁，和小油菜段放进去，煮三，四分钟左右即可！
9.菜煮好后，把面拿出来，进行揉面，把面柔光如图所示
10.面揉好后，把面擀成薄饼状，尽量擀的很薄，
11.先把面切成长条，再把长条切成图中小块状，本来面片是用长条面揪的，我懒就把面擀薄了切成小片的，
12.在锅里加开水，把切好的面前放进去用勺子搅拌这样面前不会粘住！盖锅盖煮，因为我们这是高原气压低不用高压锅煮不熟面条或面片，平常你用什么锅就用什么锅煮就好！
13.最后煮熟面片后放上煮好的菜，放点醋和辣椒，美味！
