健康功效
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料
| 番茄4个相克食物 | 鹌鹑蛋适量相克食物 |
| 盐少量 | 白胡椒粉适量 |
| 马苏里拉芝士适量 | 油少许 |
番茄蛋杯的做法
1.番茄适量洗净
2.如图，切掉顶部的盖，用勺子挖出果肉。（果肉可以直接吃掉或者渍点白糖吃，不要浪费哦）
3.全部挖干净，并撒上少许盐在每一个番茄底部。
4.打入鹌鹑蛋，看番茄大小而打入适量的蛋，然后撒上适量白胡椒粉，如果你喜欢黑胡椒粉，也可以换成黑胡椒粉。
5.在番茄杯外皮刷上食用油，防止烤的过程干裂，并摆入铺好油纸的烤盘。
6.烤箱预热180度，烤20分钟后取出。
7.堆放上马苏里拉芝士
8.盖上盖子，并刷油
9.继续进烤箱烤8分钟
10.OK！表面撒上葱花，是不是美多了，赶紧拿起勺子，开吃吧！
