健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 燕麦100克相克食物 | 薏粉30克 |
| 冰糖适量相克食物 | 炼乳一小勺 |
营养燕麦粥的做法
1.准备冰糖，薏粉，燕麦。
2.锅里放入适量清水烧开。
3.倒入燕麦，用勺子转圈搅拌
4.接着倒入薏粉(也可以用奶粉代替)，用勺子搅伴均匀，盖上锅盖。
5.中小火熬制到燕麦粥浓稠。大约5分钟左右
6.放入冰糖，
7.一勺炼乳，搅拌均匀，盖上盖子，关火闷5分钟，即可出锅！
8.浓稠香滑的燕麦粥！
9.趁热来一口吧！
10.再来一张！
营养燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 01:48:44 阅读：8131
来源：本站原创 作者：孙红雷
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